อาจจะกล่าวได้ว่าการตรวจสุขภาพหลังจากติดเชื้อโควิดเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่ง เพราะหลังจากติดเชื้อโควิด หลายๆ คนอาจจะพบเจอสภาวะหลายๆ ประการที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอลง อย่างไรก็ดีหากว่าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่เคยป่วยด้วยโรคโควิด-19  และอยากจะเข้ารับบริการตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด แต่อยากรู้ว่าตนเองจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง มาดูพร้อมๆ กันเลย 

1.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 

เชื่อได้เลยว่าหลายๆ คนที่ผ่านพ้นการติดโควิด-19 อาจจะมีสภาวะเครียดสะสม โดยเครียดตั้งแต่ตอนที่ตนเองนั้นป่วยด้วยโรคโควิด-19 และต้องระมัดระวังอาการเป็นประจำทุกวัน มีความคิดในเรื่องของการรักษา หรือต้องหาทางแก้ไขในแต่ละวันเกี่ยวกับอาการของโรคที่ต้องเผชิญ จนอาจจะทำให้เกิดภาวะเครียด โดยมีผลสำรวจออกมาแล้วว่าคนที่ป่วยด้วยโรคโควิด-19 นั้น ส่วนมากจะป่วยด้วยโรคทางจิตใจ หรือสภาวะจิตใจได้รับผลกระทบหลังผ่านเหตุการณ์ร้ายแรง ซึ่งสภาวะนี้จะทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับ มีความเครียดสูง บางคนอาจจะเกิดปัญหาอย่างร้องไห้ง่าย วิตกกังวลบ่อย ยิ่งเมื่อจะไปตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด ก็อาจจะพาให้นอนไม่หลับเลยทีเดียว ทั้งที่ในความเป็นจริงแล้วการนอนพักผ่อนก่อนจะไปรับบริการตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิดเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะการตรวจสุขภาพนี้จะมีการตรวจความดันโลหิต และตรวจการทำงานของหัวใจอีกด้วย  หากนอนพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจส่งผลให้เกิดความคลาดเคลื่อนในผลตรวจและทำให้แพทย์วินิจฉัยสุขภาพร่างกายของผู้ป่วยผิดพลาดได้อีกด้วย 

2.กินอาหารที่มีประโยชน์ 

แม้เราจะพอรู้ดีอยู่แล้วว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์ส่งผลดีกับสุขภาพร่างกายของตัวเองมากเพียงใด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าการกินอาหารที่มีประโยชน์จะทำให้หายจากโรค Long Covid แต่อย่างใด แต่ก่อนที่เรานั้นจะไปตรวจ สุขภาพ เราก็ควรที่จะดูแลร่างกายของเราให้ดีกว่าเดิม โดยเน้นการกินอาหารที่มีประโยชน์ ไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม โดยส่วนใหญ่ คนในยุคปัจจุบันนี้กินอาหารหวานโดยไม่รู้ตัว ส่วนมากจะมาในรูปของเครื่องดื่ม เช่น ชาเย็น กาแฟเย็น โกโก้ปั่น หรือแม้แต่น้ำผลไม้ ซึ่งในเครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาลสูงมาก ส่งผลให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของเราเองอย่างเห็นได้ชัด ทำให้เกิดโรคอ้วนได้ 

และนี่ก็คือสิ่งที่หลายๆ คนอาจจะไม่รู้มาก่อนเกี่ยวกับการเตรียมตัวก่อนไปรับบริการตรวจสุขภาพหลังติดเชื้อโควิด จะดีกว่าหรือไม่ หากเรานั้นจะไปตรวจเพื่อปรับร่างกายของเราเองเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว